INDIVIDUALNA VADBA
To je oblika vadbe, kjer se popolnoma posvetim eni ali največ trem osebam. Z individualnim, osebnim pristopom lažje prilagodim vadbo željam in potrebam posameznika. Tak način omogoča boljše in hitrejše doseganje zastavljenih ciljev. Sem strokovno izobražena in izkušena na več področjih, tako da posamezniku lahko sestavim in pripravim, glede na njegove želje, uspešen načrt vadbe. Vadba je izvedena profesionalno in zagotovo izboljša vaše vsesplošno počutje. Vodeni individualni trening oz. vadbo lahko izvajamo: - v dvorani, - pri vas doma. Vadba je namenjena vsem, ki: - ne marate vaditi v dvorani zaradi gneče, - vam vadba v skupinah ne ustreza, - želite bolj osebni pristop, - na domu, zaradi pomanjkanja časa, okrevanja po poškodbah ali operacijah, telesnih omejitev, želje po vadbi v dvoje – s prijateljico, partnerjem. Ste noseči ali po porodu in ne utegnete priti do vadbenih centrov. Redna vadba: - izboljšuje vašo moč, gibljivost, ravnotežje in koordinacijo, - znižuje krvni tlak in povišan holesterol, - zmanjšuje stres, - preprečuje nastajanje osteoporoze, - omogoča krepitev mišic celega telesa, - krepi mišice medeničnega dna (proti inkontinenci), - pomaga proti bolečinam v hrbtenici in križu, - pomaga zmanjševati ali pridobivati in tudi vzdrževati telesno težo, - izboljša tako fizično, kot tudi psihično počutje, - izboljša koncentracijo in delovni elan. Zdravi in nasmejani, boste tudi bolj produktivni in sproščeni. Cenik individualne vadbe: - v dvorani: 30 € / na osebo / uro, - v dvorani: 40 € / 2 osebi / uro, - v dvorani: 45 € / 3 osebe / na uro. Doma: - 40 € / na osebo / na uro. - 50 € / 2 osebi / na uro. Za dogovor o terminu se najavite tukaj. |